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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。